فوائد شرب الماء

 يوجد الكثير من الناس في فصل الشتاء لايهمهم شرب الماء ويغفلون عن شربه في كثير من الاحيان اليكم اهم فوائد شرب الماء

1-المساعدة في إنقاص الوزن

بالإضافة إلى قلة الشعور بالجوع، تساعد الماء في تخفيض الوزن بصورة ملحوظة، حيث أن أطباء التغذية والتخسيس يلزمون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على الإكثار من شرب الماء يومياً وخاصةً على الريق.

2-تقليل الشعور بحرقة المعدة

إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء المستمر، فسوف يتلاشى هذا الشعور تدريجياً عند الإنتظام على شرب الماء يومياً على الريق.

وبالتالي لن تكون هناك حاجة لتناول العلاجات الخاصة بحرقة المعدة.

3-إستعادة نضارة البشرة

تساعد الماء في ترطيب البشرة وتخليص الجسم من السموم التي تسبب ظهور الحبوب والمشكلات المختلفة بالجلد.

أما مع شرب الماء يومياً، فسوف تبدو البشرة أكثر شباب وحيوية وتتأخر فرص الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

4-زيادة قوة ولمعان الشعر

يساعد شرب الماء على الريق في زيادة قوته وإنخفاض التلف والتقصف الذي يظهر فيه، كما أنه يستعيد حيويته ولمعانه بصورة ملحوظة.

5-تقليل فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية

تعتبر الماء من أفضل العلاجات التي تخفض إحتمالية الإصابة بالتهاب المسالك البولية لأنها تحافظ على نظافة الجسم وتنقيه من البكتيريا والميكروبات.

كما أن هناك فوائد مهمة لشرب كميات كافية من الماء فيما يلي:

1- أداء أفضل للمفاصل يشكل الماء جزءاً كبيراً من تكوين غضاريف المفاصل التي تساعد على امتصاص الصدمات وجعل حركات العظام أكثر سلاسة. ...

•- تجنب الجفاف ...

•- التخلص من السموم ...

•- قوة التركيز ...

•- لياقة بدنية عالية ...

•- فقد الوزن الزائد ...

•- تحسن وظائف القلب ...

•- تجنب التعرض للإغماء

إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، وتواجه بعض المشكلات الصحية نتيجة العادات اليومية الخاطئة، فينصح بتجربة هذه الحيلة لمدة شهر، وهي شرب الماء يومياً على الريق، وسوف تلاحظ بعض التغيرات الإيجابية التي تحدث في جسمك 

كما أن يساعد الماء في الحصول على العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شرب الماء على الريق يومياً، وينصح بتجربة هذا الأمر لمدة 30 يوم متتالي